デトックスすれば良いの?
食品添加物の入った食品、乳製品、小麦粉、シヨートニング、甘い物、炭水化物やアルコールの摂り過ぎ、コーヒーのカフェインなど身体に負担になる物、毒になる物を食べないように考えると食べる物が無くなってしまうように思えます。
「色々考えるのはストレスになるからデトックスをして好きな物を食べる」とおっしゃる方やサイトを時々見かけます。
あまりストイックになる事はオススメはしておりませんがデトックスすればいいと言うのはあまりに安易過ぎ。
それは
まず摂取すると腸で消化吸収しますが
身体に負担が掛かる物、毒になる物を摂取し続けていると悪玉菌が増え腸内環境が悪くなり炎症を起こします。
※乳製品、小麦粉、シヨートニング、甘い物、炭水化物やアルコール、コーヒーのカフェインはカンジタのエサになり悪玉菌の加勢をします。
炎症すると栄養が吸収されなくなり
全身の細胞に栄養が行かず細胞の働きが悪くなるので、対処する為に副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
腸内の炎症を抑える為にも「コルチゾール」が分泌されます。
それを繰り返す事で副腎疲労を起こします。
また
解毒する物が多いと肝臓に負担が掛かります。
近年解毒するのに負担が掛かる食事が多く、お酒を飲まなくても肝臓が悪くなる人達は沢山います。
甘い物や炭水化物を摂取すれば血糖値が上がり、すい臓からインシュリンが出て血糖値を下げます。それを繰り返していると低血糖になります。
いくらいい食事を摂取しても身体に良くない物を摂取するとビタミンやミネラル不足になります。
デトックスは大切ですが
デトックスすればいいと言うものではない事も知っておいて頂きたいなと思います。
NG食品は控える。
和食にする。
加工したベーコン、ハムなどではなくお肉や魚などの素材を使用する。
カタカナの成分が入っていないシンプルな食品を選ぶ。※意外にあります。
などなどちょっと気をつける事でかなり身体は変わります。
改めてアップしますね。
あなたご自身の為にもご家族の為にも心がけて頂ければと思います。
摂取するものは身体や性格にも影響します。
特にお子様がいらっしゃる方はお気をつけて。
不調がなく元気に過ごせる身体
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今の状態は施術で改善しながら根本的に改善するアドバイスをさせて頂きます。
食べた物の消化吸収をきちんとする為にも血流を良くして血管を丈夫にする為にもしなやかな筋肉・肋骨・姿勢・内臓の働きを整える事も大切です。
今の状態は施術で改善しながら根本的に改善するアドバイスをさせて頂きます。
根本的に改善するには
今ある状態を改善するだけでなく体質改善が必須です。
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