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ごぼうや玄米などの食物繊維を食べて便秘になる方
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お肉がブヨブヨ?タルタルなのは?
2018.2.19
詳細を見る筋肉を燃やしエネルギーに変えてしまっている人達がいます。 同じ筋肉を燃やしエネルギーに変えているタイプでも 食べる量が多い、代謝低下の場合は 運動してもなかなか脂肪が落ちな…
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小豆の凄い効果! 貧血や妊娠中・授乳中の方にもオススメ
2018.2.10
詳細を見る小豆の成分 鉄分・葉酸・必須アミノ酸を含むたんぱく質・サポニン・食物繊維・ポリフェノール・カテキングル・アントシアニン・ビタミンB1・B2・B6・亜鉛・カリウム・カルシウム・糖質…
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ビタミン
2017.10.9
詳細を見る体を動かすためには、たんばく質・糖質・脂質の三大栄養素がエネルギーとなりますが、この三大栄養素が十分に力を発揮するためには、ビタミンやミネラルが欠かせません。とても重要な栄養…
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腸内に届く乳酸菌より体内に吸収される乳酸菌を
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「コラーゲン」を増やすのに不可欠なもの
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有害ミネラルを蓄積しない為には
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日本人の70%がリーキガット症候群(腸漏れ)
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消化・代謝を良くする為に…
2017.9.9
詳細を見るヒトが生きていく上で必要な三大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂肪です。そして炭水化物を摂っても、それだけではエネルギーとしてうまく代謝しない為、ビタミン、ミネラルが加わわり五…
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ストレスに打ち勝つ食品
2017.8.29
詳細を見るストレスに打ち勝つ食品 「マグネシウム」 くるみ、ピーナッツ、アーモンド等に含まれるマグネシウムにはストレスホルモンと呼ばれている「コルチゾール」の数値を低下させる作用があ…