☆ありがとうや感謝の気持ちでストレスに強くなる☆
愛情ホルモン・オキシトシン研究の第一人者
統合医療クリニック徳・高橋徳院長が
マウスを使った実験で
感謝や思いやりの気持ちを頭に思い浮かべるだけでも
オキシトシンが分泌されることが判明しているそうです。
オキシトシンを注入したマウスと
オキシトシンを分泌させないようにしたマウスを
狭い部屋に入れて比較したら
後者は、暴れまわったり下痢をしたりと、体に異変が生じ
人間がストレス過多になった時と同じ症状が見られ
オキシトシンを注入したマウスにはそれらの症状が出なかった。
そして
同じ部屋に入れた2匹のマウスのうち
1匹を1日2時間、部屋から出してストレスを与え
元いた部屋に戻すという実験では
なんと!!
残されていたマウスが戻ってきたマウスの世話を始めたそうです♡
ストレスを与えられたマウスに対して
思わず寄り添って、介抱しようという気持ちが表れた行動で
このときのマウスのオキシトシンを免疫染色で測定してみると
世話をしてもらったマウスだけでなく
世話をしたマウスにもオキシトシンの分泌が見受けられたとの事。
続きがあり
同じ部屋に入れた2匹のマウスのうちの1匹を
部屋から出すだけでストレスを与えずに
そのまま元いた部屋に戻すという実験も行ったところ
残されていたマウスが戻ってきたマウスの世話をすることはなかったそうです。
これらの実験から
ストレスを感じている時ほど
人と人の交流によってオキシトシンは分泌される事が考えられ
ちょっとしたことでも『ありがとう』と感謝を伝えたり
友達と会って話しをしたりお食事したりカラオケしたり
家族団らんの時間を持ったり
スキンシップや
マッサージ
ペアダンスなど
人との楽しい交流が
オキシトシンの分泌を出すのに効果的と言う事です♡
他には、
美しい景色を眺める
好きな音楽を聴く
おいしいものを食べるなど
五感を刺激して人が気持ちいいと感じている時も
オキシトシンは増えますが
何と言っても
人との触れ合いが一番効果的♡
素敵な話しですね♡
人に優しく
ありがとう♡
感謝の言葉を♡
健康で若く美しく笑顔溢れる人生の為に♡
根本の改善は食事だけでなく
規則正しい生活・良質な睡眠・適度な運動・よく笑い考え過ぎず笑顔で生活する・リラックスを心がける・身体を温める・身体を緩め整える事も大切です。
しかし食事改善しただけでは一度凝り固まった筋肉は緩みませんし歪んだ骨は整いません。
※身体がこわばり歪んでいると体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)が滞ってしまいます。
体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)が滞ってしまいます。
毛細血管が酸素や栄養、免疫細胞、神経、体温を細胞に届けているので滞ると十分な酸素や栄養や免疫細胞、神経、体温が隅々の細胞まで届かなくなり代謝が低下します。
元気でないと何も出来ないし楽しみも半減しますね。
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西 弘子
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