整腸菌(便秘改善菌)
便秘の改善、病原菌に対する抗菌作用、腸管の炎症の抑制に腸内細菌が関係しています。
整腸菌を育てる事で腸の健康をケアすることが出来ますがそれぞれの菌の役割が違い対策が違ってきます。
菌があるかどうか。どのくらいの数を持っているか。平均より多いか少ないか。対策が分かります。
整腸菌
・乳酸菌
・ビィフィズス菌
・腸管炎症抑制菌
○乳酸菌が少ない
・整腸作用が低下する
・腸の蠕動運動が低下し便秘になる
対策
・腸腰筋を鍛える
・深呼吸(横隔膜を動かす)
・骨盤や身体の歪みを整える
○ビフィズス菌が少ない
・便秘
・腸内腐敗産物が増えやすい
・ガスが溜まりやすい
対策
・食物繊維・発酵食品・オリゴ糖を摂取する
・水分をこまめに摂る
・脂身の多い肉を避ける
・睡眠直前の食事を避け朝お水一杯飲む
・自律神経のバランスを崩さないように規則正しい生活を心がける
○腸管炎症抑制菌
・腸が炎症を起こしやすい
・腸の老化が進みやすい
対策
・辛い物を避ける
・刺激の強い物を控える
・抗酸化食品を摂る…バナナ・緑黄色野菜(かぼちゃ、ニンジン、ピーマン、トマト、ナス)、キャベツ、ほうれん草、ケール、香味野菜(にんにく、ショウガ、ネギ、セロリ)、蕎麦、大豆、緑茶、ベリー類(ブルーベリー、ラズベリー)いちご、アボカド、アーモンドなど
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対策方法は違いますがそれぞれに腸内環境を整え内臓機能を上げる必要があります。
免疫力・代謝アップコース(腸もみ・内臓矯正・骨盤矯正・ストレッチ)
腸内環境検査キットで分かる事は整腸菌だけではありません。
他には以下の菌の状態が分かり対策をアドバイス致します。
ダイエット菌・美肌菌・アンチエイジング菌・メンタル菌・多様性・悪玉ケアー
※文部科学省 や 経済産業省委託 など国と業務提携をしている調査機関会社が威信を掛けて作った腸内環境検査キットです。
まだまだ腸内細菌の事については未知数で分かっていない菌も沢山ありますが働きが分かっている菌を抜粋し今までの検査より多くの種類の菌の結果が得られます。
ネットで販売されている検査キットは
○○菌が多いか少ないなど結果報告のみ
結果報告だけではだから何?どうしたらいいの?と言う事になりますが
この検査キットは多くの種類の菌の状態が分かり食事や生活習慣のアドバイス付きですが
それに
ホルモン免疫栄養学や私からのアドバイスも合わせてお伝え致します。
女性は今直ぐになんとかしたいと思うもの。
今の状態を施術で改善しながら根本的に改善するアドバイスをさせて頂きます。
根本的に改善するには
今ある状態を改善するだけでなく体質改善が必須です。
美容矯正サロンNishi☆では
お顔の歪みや身体の歪み、骨や筋肉筋膜だけでなく
内臓機能をアップし自律神経・ホルモンバランスを整え
バランスの取れた腸内フローラや血管美人を目指し
美肌、若返りの為に体質改善含めトータルでお手伝い致します。
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