タグ:鉄分
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貧血改善には鉄だけでは不十分。
2017.8.13
詳細を見る鉄分はヘム鉄(お肉やお魚などの動物性食品)と非ヘム鉄(野菜、大豆など植物性食品)があります。 (ヘム鉄)レバーや赤味肉、お魚などの動物性食品の吸収率は15~25% 鉄分が多…
2017.8.13
鉄分はヘム鉄(お肉やお魚などの動物性食品)と非ヘム鉄(野菜、大豆など植物性食品)があります。 (ヘム鉄)レバーや赤味肉、お魚などの動物性食品の吸収率は15~25% 鉄分が多…
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