アーカイブ：2017年 8月
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ストレスに打ち勝つ食品
2017.8.29
詳細を見るストレスに打ち勝つ食品 「マグネシウム」 くるみ、ピーナッツ、アーモンド等に含まれるマグネシウムにはストレスホルモンと呼ばれている「コルチゾール」の数値を低下させる作用があ…
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食物繊維
2017.8.24
詳細を見る便秘改善・ダイエットに効果があると皆さまご存知の食物繊維。 食物繊維が不足する事で起こる症状・病気 便秘・吹き出物・痔・虫垂炎・胃潰瘍・胆石・肥満・糖尿病・腸閉塞・横隔膜ヘ…
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アンチエイジング菌を増やし全身若返る
2017.8.22
詳細を見る何と言っても気になるのはアンチエイジング菌! 紫外線や排気ガスなど活性酸素は老化や病気の原因になりますが腸内細菌は活性酸素から身体を守ってくれています。実は腸の炎症も老化の原因…
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貧血改善には鉄だけでは不十分。
2017.8.13
詳細を見る鉄分はヘム鉄(お肉やお魚などの動物性食品)と非ヘム鉄(野菜、大豆など植物性食品)があります。 (ヘム鉄)レバーや赤味肉、お魚などの動物性食品の吸収率は15～25% 鉄分が多…